Sessió de ioga a càrrec del Gerard

Tal i com ens va dir el Gerard ahir publicant un comentari en el nostre bloc, avui ha portat un material molt interessant.

Es tracta d’un paquet de cartes relacionades amb el ioga anomenat “Eduioga”.

En Gerard ha fet una breu explicació i després ho ha mostrat a cada taula.

Acte seguit, la tutora li ha demanat que escollís la carta que més li agrada i hem seguit les instruccions marcades en una de les cares de la carta.

La nostra pràctica ha sigut sense espelmes però amb la supervisió d’un adult pot ser una activitat diferent i compartida per a les famílies des de casa.

La sessió consisteix en seure com els indis i els braços estesos sobre les cames.

Cal col.locar una espella subjecte en alguna base al terra davant nostre.

Agafar aire pel nas i treure’l poc a poc per la boca bufant suaument.

L’aire ha de fer moure la flama de l’espelma però no pot apagar-la.

Gràcies Gerard per la teva col.laboració!

 

 

 

 

 

 

 

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s